豆芽不仅口感好，但他们也是一种维生素，纤维素，蛋白质，抗氧化剂和酶的重要来源。阿发芽时产生的种子开始到蔬菜种植。豆芽可以从蔬菜种植的种子，谷物，如荞麦，从豆类。虽然绿豆也许是最常见的来源的豆芽，你也可以取得良好的效果，从扁豆，大豆和鹰嘴豆只是仅举几例。
豆芽可以种植几乎任何地方，最好的部分是你只需要一些基本的用品开始。通过以下几个简单的步骤，您可以收到一份营养豆芽持续供应。
虽然有一些商业产品提供给培育豆芽，这里有三个最简单的方法来帮助您入门。
- 豆芽生长在花盆 -
1。开始用干净的黏土或塑料花盆。确保有一个锅的底部，以确保良好的排水孔。然后放置在锅底的孔，以便在种子/ bean不能掉下来的一块纱布或棉布。
2。接下来，浸泡种子或豆隔夜，然后放入锅内。删除任何被破坏或损坏。盖上菜花盆。
3。每天一次，运行下举行了几分钟水锅。这是浸泡的种子/豆彻底。
4。一旦豆芽开始显示，删除和覆盖的菜用的透明塑料包装，让在光明一片锅。广场附近的一个窗口，让阳光，但在阳光直射下不发芽锅。
- 成长中盘的豆芽 -
1。浸泡的种子或豆类过夜。删除任何被破坏或损坏，然后再开始发芽过程。
2。选择低，平盘（如馅饼盘）或托盘。你可以购买地方种植生长托盘供应销售。
3。接下来，摊开的土壤2英寸层，然后洒上土壤上方的浸泡种子或豆类。
4。覆盖种子/潮湿的报纸有四层豆。
5。涵盖具有明确的塑料包装托盘的顶部。
6。当小苗开始解除塑料盖，（通常大约三天）取出报纸。
7。放置在一个窗口，以使光可以把绿豆芽盘。你需要一个空间放置托盘接收的萌芽，但白天在阳光直射下没有。
8。由于一层薄薄的土壤很快变干，水，每天两次。
前开始萌芽的过程。2。选择低，平盘（如馅饼盘）或托盘。你可以购买地方种植生长托盘供应销售。
3。接下来，摊开的土壤2英寸层，然后洒上土壤上方的浸泡种子或豆类。
4。覆盖种子/潮湿的报纸有四层豆。
5。涵盖具有明确的塑料包装托盘的顶部。
6。当小苗开始解除塑料盖，（通常大约三天）取出报纸。
7。放置在一个窗口，以使光可以把绿豆芽盘。你需要一个空间放置托盘接收的萌芽，但白天在阳光直射下没有。
8。由于一层薄薄的土壤很快变干，水，每天两次。
9。大约过了8-10天，您将有足够高豆芽收获。
- 生长在一个罐豆芽 -
1。浸泡的种子，谷物，豆类或在温水中的广口玻璃瓶过夜。删除任何被破坏或损坏，然后再开始发芽过程。 （发芽的种子量的增加。4汤匙将是一夸脱大小的容器足够了。）
2。当天上午，在瓶子倒出水和冲洗种子/豆彻底。
3。放置的纱布或棉布以上的桶口件。用橡皮带以固定材料牢固。这使得清洗更加容易。
4。为了使豆芽不断潮湿，重复漂洗2-3次。请记住，任何多余的水分流失，因为豆芽不应该站在水。
5。保持远离罐的最初几天光。
6。当种子/豆开始发芽，（通常大约第4天）将进入光的jar激活叶绿素，把绿豆芽。
- 收获和储存萌芽 -
新发芽谷物，种子和幼苗，在食用价值增加的增长极的第一阶段。谷物收获应该是从当他们吃六天大，直到他们4-5英寸高。到收获，只需要你的厨房剪刀剪你需要什么。
从豆类，豌豆等，豆芽准备早，即可食用3-6天，当他们老了，取决于发芽类型。用于喷嘴在没有土壤或种子种植盘，你可以收获绿色的“草”，当它开始成长。豆芽，从粮食播种面积罐子，准备和食用，甚至更早之前，他们变成绿色。土壤中播下种子需要一点时间。
您将有足够高豆芽收获。- 生长在一个罐豆芽 -
1。浸泡的种子，谷物，豆类或在温水中的广口玻璃瓶过夜。删除任何被破坏或损坏，然后再开始发芽过程。 （发芽的种子量的增加。4汤匙将是一夸脱大小的容器足够了。）
2。当天上午，在瓶子倒出水和冲洗种子/豆彻底。
3。放置的纱布或棉布以上的桶口件。用橡皮带以固定材料牢固。这使得清洗更加容易。
4。为了使豆芽不断潮湿，重复漂洗2-3次。请记住，任何多余的水分流失，因为豆芽不应该站在水。
5。保持远离罐的最初几天光。
6。当种子/豆开始发芽，（通常大约第4天）将进入光的jar激活叶绿素，把绿豆芽。
- 收获和储存萌芽 -
新发芽谷物，种子和幼苗，在食用价值增加的增长极的第一阶段。谷物收获应该是从当他们吃六天大，直到他们4-5英寸高。到收获，只需要你的厨房剪刀剪你需要什么。
从豆类，豌豆等，豆芽准备早，即可食用3-6天，当他们老了，取决于发芽类型。用于喷嘴在没有土壤或种子种植盘，你可以收获绿色的“草”，当它开始成长。豆芽，从粮食播种面积罐子，准备和食用，甚至更早之前，他们变成绿色。土壤中播下种子需要一点时间。
如有必要，洗豆芽彻底除去种皮。豆芽需要在冰箱存储一次，他们准备吃饭。在狭小的密封袋放入豆芽，它们将继续存在一到两个星期可口，明快。冲洗豆芽下冷水每天可以延长其寿命。
豆芽可能冻结超过三分钟漂白蒸汽他们，然后他们在冰水冷却。他们流失到冷冻容器和包装。
- 对种子/芽菜豆您的种类还可以 -
下面的列表给出了普遍发芽的种子/豆一些。这是不是所有的包容性，你可以发芽的种子，几乎任何一种。请记住，种子吸收2-3倍的水和豆芽干燥容积至少需要六倍体积的种子占领。所以，要确保你的容器够大，并开始有了种子在类似容器罐少量，直到确定没有被难以去除的正确数量将增长到你喜欢的萌芽大小。
您当地的园艺店或健康食品商店将携带的种子发芽线。当种子发芽购买，可以肯定的种子用于种植粮食和没有。这种预防措施是必要的，因为一些种子种植意味着已与杀菌剂或杀虫剂来保护现场时，或花园栽种幼苗处理。
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